Deși ești însărcinată, vara nu ai cum să nu-ți dorești măcar pentru puțin timp să-ți petreci timpul la soare. Înainte să îți pregătești costumul de baie și loțiunea de protecție, trebuie să te informezi asupra modului în care razele UV acționează asupra sănătății tale și asupra copilului tău. Pe timpul sarcinii nu este interzisă expunerea la soare, însă este bine să limitezi timpul petrecut la plajă. Informează-te foarte bine asupra consecințelor și ascultă sfaturile medicului specialist!

Iată câteva dintre pericolele expunerii la soare în timpul sarcinii

Pericole ce pot afecta dezvoltarea fătului. Expunerea la radiațiile UV poate cauza degradarea acidului folic. Acesta este necesar pentru creșterea și dezvoltarea copilului, fiind un argument solid pentru a sta departe de razele soarelui. Obținerea acidului folic este foarte importantă în primul trimestru al sarcinii, de aceea protejarea corpului de razele UV este o decizie înțeleaptă, mai ales în primele luni de sarcină.
Pigmentarea excesivă a pielii. În timpul sarcinii, corpul produce un exces de hormoni. Melasma, cunoscută și sub numele de mască de sarcină, apare atunci când zona de deasupra buzei devine hiper-pigmentată. Deși după sarcină, aspectul se estompează, expunerea la soare poate întuneca aceste zone, făcându-le mai vizibile.
Supraîncălzirea corpului. Un alt factor ce trebuie luat în considerare atunci când alegi să te expui la soare este supraîncălzirea corpului. Supraîncălzirea poate duce la deshidratare și îi poate provoca copilului o stare de disconfort. Dacă temperatura corpului depășește limitele normale, pot apărea senzații de greață și amețeli, astfel crește temperatura fătului, provocându-i leziuni.

Cât de sigure sunt loțiunile de plajă?

Dacă vei ieși totuși de sub umbrelă, este bine să îți protejezi pielea împotriva razelor UVA și UVB, utilizând o protecție solară adecvată. Protecția solară nu îi va face rău copilului. Dacă folosești un SPF de 30 sau mai mult, nu uita să-l reaplici la fiecare 2 ore, după transpirație sau după ieșirea din apă. De asemenea, poți opta pentru o pălărie sau pentru un pareo colorat. Produsele de protecție solară le găsești în orice farmacie și este foarte important să citești ingredientele și prospectul. Trebuie să fie menționat în prospect faptul că poate fi folosit de femeile însărcinate, însă este indicat să întrebi și medicul și apoi le poți folosi cu încredere. De asemenea, nu uita să te hidratezi foarte bine.

Iată câteva sfaturi pe care să le urmezi în timpul sarcinii

Mergi la plajă spre sfârșitul verii și începutul toamnei - aceasta este cea mai bună perioadă pentru a merge la plajă, temperaturile scad și vremea este mai plăcută;
Evită să faci plajă între orele 10:00 și 16:00;
Nu uita să te hidratezi cât timp stai la soare;
Folosește dermatocosmetice cu SPF cel puțin 30 pentru a evita arsurile și agravarea melasmei, petele de pe piele care apar în timpul sarcinii;
Poartă haine din bumbac și pălării de protecție.

În concluzie, este bine să limitezi expunerea la soare în timpul sarcinii. Unele mămici se expun la soare, altele evită să meargă la plajă pe parcursul celor 9 luni de sarcină. Dacă alegi să mergi la plajă ține cont de indicațiile de mai sus și consultă-te cu medicul specialist în privința tuturor detaliilor specifice.