Fertilitatea poate fi un subiect sensibil pentru mulți oameni, cu precădere pentru bărbați, deoarece bărbații corelează lipsa sau scăderea fertilității cu lipsa de masculinitate. În cazul în care încercați să vă întemeiați o familie și nu reușiți, fertilitatea ambilor parteneri trebuie verificată. Nu trebuie să tratați fertilitatea scăzută ca un eșec sau o rușine; cel mai adesea stilul de viață și factorii de mediu sunt cei care ne afectează. În cazul în care unul sau amundoi partenerii au probleme de fertilitate acestea se tratează prin schimbarea obiceiurilor și medicamentație adecvată.

În cazul femeilor, fertilitatea scăzută este mai ușor de sesizat de către aceasta. Dacă observați unul din simptomele următoare, este posibil să vă confruntați cu probleme de fertilitate:

ciclu menstrual neregulat;
greutate corporală sub sau peste limitele normale;
probleme medicale de natură ginecologică. Afecțiuni precum fibroamele și endometrioza sunt principalele afecțiuni care afectează fertilitatea, așa că fă-ți analizele și testele ginecologice periodice pentru a evita ca acestea să rămână netratate.
exces de tutun, alcool și cafea.

Ultimele 3 „simptome” sunt aplicabile și în cazul bărbaților. Corpul tău este cel ce întotdeauna îți dă un semnal de alarmă atunci când este necesar, fie că este vorba despre o creștere sau scădere bruscă în greutate, o erupție pe piele ca urmare a consumului de băuturi sau alimente la care ai intoleranță și așa mai departe.

Concepția unui copil pare la îndemâna oricui, dar ea depinde de cel puțin 5 factori determinanți, după cum urmează:

1. Vârsta

Periodic se realizează studii și acestea arată că doar 20% din intervievați știau că femeilor le scade fertilitatea începând de la vârsta de 30 de ani. După această vârstă scăderea fertilității se accelerează. Toate acestea înseamnă, doamnele mele, că după 35-40 de ani (45 de ani în cazul bărbatolor) șansele de a face un copil sunt semnificativ reduse.

2. Greutatea

Dacă și o greutate peste medie (supraponderală, obez/obeză) sau greutatea sub medie, este posibil să ai parte de dereglări metabolice ce afectează cât ești de fertil/ă. Important: Un copil născut de o femeie supraponderală are șanse să devină supraponderal la maturitate.

3. Fumatul (chiar și fumatul pasiv)

Cu siguranță ai auzit faptul că „tutunul dăunează grav sănătății”; este scris pe toate pachetele de țigări, ai auzit și văzut această campanie anti-tutun și la televizor, dar care sunt implicațiile? Fumatul, cât și fumatul pasiv nu doar scade fertilitatea femeilor, dar grăbește și procesul de a intra la menopauză. Concluzia? Renunță la fumat!

4. Alcoolul

Dacă încerci să rămâi însărcinată, îți recomand să nu consumi deloc alcool. Cât despre soțul sau partenerul tău, acesta ar trebui să nu consume mai mult de un pahar mediu de alcool pe zi.

5. Timpul contactului sexual

Pentru a rămâne însărcinată cel mai eficient este să ai contact sexual în perioada fertilă, ceea ce înseamnă nu doar în ziua ovulației ci și cu două zile înainte și după aceasta.

La finalul discuției de astăzi aș vrea să vă invit să îmi scrieți toate întrebările Dvs. și să citiți cu atenție această listă de sfaturi pentru a vă menține sănătatea și a vă întemeia familia dorită cât mai repede:

renunță din timp la anticoncepționale;
elimină consumul de tutun și băuturi alcoolice;
reduce sau chiar elimină consumul de cafea;
vorbește cu medicul pentru administrarea unor suplimente, vitamine pentru sporirea fertilității. Atenție! Nu luați medicamente fără acordul medicului.
fă sex regulat;
adoptă un stil de viață sănătos.